Tutti, almeno una volta nella vita, vengono colti dai sintomi dell’ansia. Chi non ha mai sperimentato una preoccupazione elevata nei confronti di un evento, o uno stato di tensione difficile da mandar via?

Questa condizione, di per sé, non è patologica. Lo diventa nel momento in cui arriva a influenzare in negativo tutti gli ambiti dell’esistenza, le relazioni, il lavoro, le semplici attività quotidiane. Secondo le più recenti statistiche, i problemi legati all’ansia sono sempre più diffusi: di conseguenza, un numero via via maggiore di persone si rivolge ai terapeuti alla ricerca di una soluzione e di un nuovo equilibrio.

Gli esperti del settore hanno rilevato l’utilità di alcuni metodi, come la psicoterapia breve strategica, per la cura di questo tipo di disturbo. A tal proposito abbiamo fatto qualche domanda al Dott. Giorgio Ioimo, psicoterapeuta e psicologo clinico specializzato in questa branca: le sue risposte ci hanno consentito di approfondire l’argomento.

È vero che la sintomatologia dell’ansia può essere indice di altre patologie?

Ciò è senza dubbio vero: i sintomi con cui l’ansia si manifesta possono rappresentare la base di alcune malattie di carattere psicologico.

Innanzitutto, la depressione. Coloro che ne sono colpiti, nelle prime fasi, non sono in grado di regolare e di tenere sotto controllo le emozioni: questo genera ansia, che sfocia poi in uno stato di abbattimento e di tristezza quando ci si rende conto di non saper gestire le sensazioni.

Il disturbo d’ansia è profondamente connesso anche agli attacchi di panico, che causano una paura crescente accompagnata da tachicardia, sudore freddo, vertigini e talvolta allucinazioni. Si prova ansia, inoltre, quando si ha una fobia specifica, indirizzata contro un oggetto, un contesto, una categoria di individui e così via.

Altre problematiche associate sono il disturbo ossessivo-compulsivo, che implica una serie di rituali patologici, e quello post traumatico da stress. Senza dimenticare la patofobia e l’ipocondria, che portano a stare costantemente in allarme per la salute del proprio corpo.

In cosa consiste la psicoterapia breve strategica?

La psicoterapia breve strategica è ottima per il trattamento dell’ansia. Come suggerisce il nome stesso, tale soluzione prevede poche sedute: l’obiettivo non è trovare le cause, sulle quali ormai non è più possibile agire, ma focalizzarsi sui rimedi – e, in particolare, su quelli che sono stati tentati in passato e che non hanno condotto a un buon risultato.

Capita, cioè, che il paziente cerchi di risolvere la propria condizione facendo degli sforzi, i quali non sempre hanno un esito positivo. Calano, quindi, le speranze di un cambiamento, e aumentano la diffidenza e la disillusione.

Lo scopo della terapia breve è interrompere questo meccanismo a catena, comprendere cosa non ha funzionato e aiutare la persona a elaborare un “piano d’azione” per fronteggiare gli ostacoli. Un simile approccio è rapido e costruttivo, e prende in considerazione non solo il background emotivo del soggetto, ma anche i suoi comportamenti e le sue percezioni.

Qualche consiglio per i terapeuti che ricorrono a questa metodologia?

Nell’ambito della psicoterapia breve strategica è importante rispettare qualche piccolo accorgimento. Per cominciare, non bisogna mai parlare di malattia, bensì di problema: i problemi sono fatti per essere superati, e già questo stratagemma pone le fondamenta per un’efficace cura dei sintomi.

In più, è indispensabile che il terapeuta assecondi i timori e le paure, così da trasformarli – paradossalmente – in veri e propri strumenti utili. Bisogna poi convincere il paziente che l’ansia non costituisce la sua intera vita, ma soltanto una parte che può essere tranquillamente rimossa.

È essenziale, infine, analizzare l’atteggiamento della persona quando chiede un sostegno. Questo elemento fornisce molte informazioni che servono al professionista ai fini della terapia.

Il Dott. Giorgio Ioimo

Ai nostri quesiti ha risposto il Dott. Giorgio Ioimo, psicologo di Firenze, che come già abbiamo detto è specializzato nella psicoterapia breve strategica. Il suo studio è situato a Firenze: è possibile prenotare un appuntamento in vari modi, tramite i contatti messi a disposizione sul sito.

Il Dott. Ioimo ha ottenuto il titolo di Psicologo in Svizzera grazie alla validità dei suoi trattamenti, e ha una lunga esperienza maturata in cliniche e S.P.D.C. Si occupa di diversi disturbi, sia quelli dello spettro ansioso sia per esempio quelli alimentari, come anoressia e bulimia, o quelli ossessivo-compulsivi.

Stress e ansia sono senza dubbio tra le patologie più comuni del nostro tempo, le quali con troppa facilità possono convertirsi anche in depressione o disturbi più gravi. Si tratta di problemi troppo spesso sottovalutati, i cui effetti possono essere anche del tutto invalidanti per chi ne subisce l’influsso.

La comunità scientifica è da tempo impegnata nello studio di queste patologie, concordando sull’attinenza di ansia e depressione con circuiti neurali come l’ippocampo. I rimedi finora concepiti mirano ad interagire proprio su quell’area del nostro sistema nervoso, con risultati buoni, ma che spesso causano effetti indesiderati di cui ancora non è particolarmente chiaro il quadro.

Infatti, se l’uso di antidepressivi è aumentato molto negli ultimi 20 anni, sono ancora tante le incognite rispetto a questi prodotti: solo gli effetti collaterali facilmente individuabili si conoscono, ma sono in molti ad ipotizzare effetti ancora non conosciuti.

L’aumento di interesse rispetto ai metodi naturali è legato anche a ciò, e soprattutto il Cannabidiolo, comunemente conosciuto con l’acronimo CBD, sta attirando un enorme interesse su di sé, motivo per cui oggi puoi trovare hashish legale, come anche cannabis, con una discreta semplicità, grazie ai molti e-commerce nati ultimamente.

Ma come funziona questa molecola e quanto davvero può dirsi efficace per contrastare stati d’ansia o altre patologie?

Olio CBD: caratteristiche e potenzialità

La comunità medica sta progressivamente orientando il proprio interesse verso questa molecola, che sembra poter avere discrete applicazioni per alleviare e contrastare sindromi depressive o legate ai disturbi d’ansia o di stress post traumatico.

La stessa OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, ha portato avanti degli studi, poi pubblicati su Forbes, per chiarire definitivamente le vere caratteristiche di questa interessante molecola, traendo delle conclusioni di sicuro interesse.

In primis, si ammettono le potenzialità in ambito terapeutico del CBD, poiché secondo i vari studi fatti risulterebbero palesi gli effetti antidepressivi e rilassanti di questa sostanza.

Cosa più importante è che nessuno dei soggetti su cui sono stati effettuati gli studi avrebbero presentato controindicazioni di rilievo, così come non si sono presentati casi di assuefazione o nascita di dipendenza riferita alla sostanza.

Il CBD, inoltre, non presenta effetti psicoattivi e dunque, differentemente dal THC, non ha nessun tipo di effetto stupefacente.

Le due molecole andrebbero fortemente distinte, poiché gli effetti che producono sono molto differenti, pur essendo estratti dalla stessa pianta.

Per questi motivi il CBD è stato eliminato dalla tabella delle sostanze stupefacenti, semplicemente perché non presenta nessuna caratteristica che lo possa accomunare a queste ultime.

Lo studio ha sicuramente sfatato molti miti legati al CBD, che la vulgata troppo spesso, in maniera ingenua, tende a considerare una sostanza stupefacente al pari del THC; tuttavia c’è ancora molto da fare in questo senso, poiché sono ancora tante le false credenze legate a questo argomento, anche perché va ravvisato come prodotti a bassa concentrazione di THC, pari o minori allo 0,2%, non producano alcun effetto di alterazione o psicotropo, contrariamente a ciò che moltissimi pensano.

Prodotti a base di CBD: soluzione naturale per il benessere quotidiano

In ogni caso, il mercato offre già diversi prodotti a base di CBD, anche molti efficaci e facilmente acquistabili sia in farmacia che attraverso i molti negozi online.

Il CBD è disponibile in varie forme, assumibili attraverso varie metodologie: è possibile ad esempio assumere per inalazione l’olio a base CBD, utilizzando anche le sigarette elettroniche, molto utili allo scopo.

Anche dosare qualche goccia sotto la lingua può produrre benefici per contrastare stati d’ansia più o meno gravi, nei paesi dove questa modalità di assunzione è permessa.

Inoltre, alcuni studi avrebbero dimostrato l’efficacia del prodotto anche per contrastare patologie più gravi, ma su questo fronte c’è ancora molta strada da fare e mancano degli studi che possano chiarire in maniera definitiva questo aspetto.

Sono provati e riscontrabili immediatamente i benefici a livello cosmetico: sono confermati, infatti, gli effetti in merito alla trattazione per problematiche quali eczemi, dermatiti o acne.

Le sue facoltà antinfiammatorie sono molto utili per alleviare tensioni muscolari o dolori provocati dallo stress fisico, senza provocare controindicazioni alcune.

I risultati più interessanti sono stati riscontrati in merito alla trattazione di problematiche come insonnia, ansia, e stress post traumatico, poiché la molecola contenuta in questi prodotti, interagisce efficacemente con i recettori 5-HT1A e CB1, responsabili, tra le altre cose, dell’aggressività e delle condizioni ansiose.

Come e dove acquistare prodotti a base di CBD

Date le potenzialità di questi prodotti, non sorprende l’incredibile interesse che il mercato sta riservando a questo settore.

Acquistare prodotti a base CBD oggi non è affatto complicato: tantissime farmacie sono già fornite a dovere, ma è il settore dell’e-commerce a risultare all’avanguardia per ciò che concerne la vendita di questo particolare tipo di merce.

Quando si acquistano prodotti a base CBD si deve comunque fare attenzione: è bene comprare solo da rivenditori specializzati come JustBob.it, che presentino le adeguate certificazioni di legalità e di qualità degli articoli venduti.

Non tutti possono, infatti, offrire prodotti di alta qualità, per cui è consigliabile fare molta attenzione quando si procede all’acquisto.